Tekka – Món ngon bổ dưỡng

Tekka – Món ngon bổ dưỡng
Tekka là món thực dưỡng, vừa ngon vừa bổ. Nếu tìm mua được tương miso đỏ thì làm món này ngon lắm, nó tựa tựa như ruốc, dùng để nêm canh, xào hay dùng để ăn với cơm cũng rất ngon. Thầy nói ai có bầu mà ăn chay nên dùng món Tekka này sẽ bảo đảm dinh dưỡng.

Nguyên liệu :

2kg ngưu báng
2kg củ sen
3kg cà rốt
1kg củ cải trắng
2kg tương miso
2 lít dầu mè
300gram gừng

Cách làm:

 1. Những củ trên để nguyên vỏ, rửa sạch, ngâm nước muối 10 phút.
2. Vớt ra để cho ráo, cắt mỏng mỗi thứ riêng từng nhóm, xay sinh tố cho nhuyễn mỗi thứ.
3. Sau đó trộn chung cho vào chảo để lên bếp, nhớ để lửa nhỏ.
4. Khuấy đều tay khoảng 6 tiếng đồng hồ cho khô hỗn hợp này.
5. Sau đó cho tương miso và dầu mè vào khuấy đều và tan ra.
6. Khi thấy vừa sôi lụp bụp thì tắt lửa (phải chú ý công đoạn này vì nếu không sẽ bị đắng).
7. Đậy nắp nồi, sau khi thật nguội mới đựng vào keo nhỏ ép cho thật chặt để dầu nổi lên mặt khoảng 2 phân thì mới để lâu được.

Chúa các bạn làm món tekka thành công.

Nam Mô A Di Đà Phật

Diệu Sương

Bài Liên Quan :

  • Cá chay chiên bơ Cá chay chiên bơ (Món Ngon Việt Nam) -Mức độ:  Trung bình -Chuẩn bị:  5 phút -Chế biến:  10 phút Nguyên liệu: …
  • Bún Huế Thuần Chay Bún Huế Thuần Chay có nhiều cách nấu. Món này do Hy Vọng tặng. Cám ơn Hy Vọng ủng hộ mọi người ăn chay và luôn luôn với một nụ c…
  • Cơm Bồ Đề Chay Hy Vọng tặng món Cơm Bồ Đề Chay , ngon và thực hiện đơn giản. Bạn chỉ cần khoảng 10-15 chất đạm chay màu nâu. Ngâm nước nóng kh…
  • Cách chiên đậu hủ Cách chiên đậu hủ (Chay Tịnh) Nguyên liệu: Các loại đậu phụ cứng để rán, hoặc đậu phụ mơ Cách chiên: - Cắt miếng lớn mỏng. -…
  • Bún riêu chay (Kim Thuận) Bún riêu chay này là một cách nấu bún riêu chay khác, do chị Kim Thuận chia sẻ. Chị Thuận là người ăn chay trường từ nhiều năm q…