Nấm đông cô cải thìa xốt rau củ

Nấm đông cô cải thìa xốt rau củ giàu chất xơ, vitamin hỗ trợ tối đa cho hệ miễn dịch của người ăn chay. Đặc biệt nấm đông cô còn là nguồn cung cấp chất đạm cần thiết cho cơ bắp nữa đấy.

Nguyên liệu:

- Nấm đông cô: 300g

- Cải thìa: 300g

- 50g cà rốt, 50g hành tây, 100g ớt chuông xanh, đỏ, vàng,

- 50g cà chua, 10g ngò rí,

- 1 thìa cà phê boa-rô băm, 1 thìa cà phê hạt nêm chay,

- 1 thìa cà phê đường, 1 thìa súp nước tương,

- 1 thìa súp dầu hào, 1 thìa súp dầu ăn

Cách làm Nấm đông cô xốt rau củ

- Nấm đông cô xắt bỏ gốc, ngâm qua nước muối pha loãng, vớt ra để ráo

- Cải thìa rửa sạch, để ráo

- Cà rốt gọt vỏ. Hành tây lột vỏ khô bên ngoài. Ớt chuông, cà chua lạng bỏ hạt. Tất cả xắt hạt lựu với ½ nấm đông cô. Ngò rí nhặt rửa sạch, xắt nhuyễn

- Phần nấm còn lại cho vào nồi hấp chín. Cải thìa luộc chín, ngâm qua nước đá lạnh cho xanh và giòn, vớt ra để ráo nước

- Làm nóng dầu ăn, phi thơm hành boa-rô, cho các loại rau củ vào xào khoảng 2 phút, nêm hạt nêm chay, dầu hào, đường, nước tương vừa ăn, vặn lửa lớn, cho nấm hấp, rau cải thìa vào đảo nhanh tay khoảng 30 giây, tắt bếp, rắc ngò rí lên trên

- Cho nấm đông cô, cải thìa xốt rau củ ra đĩa, ăn nóng rất ngon.

Mách nhỏ

Để dễ bỏ hạt cà chua, trụng cà vào nước thật sôi trong 1 phút, vớt ra xắt đôi, cầm nửa quả trong bàn tay và bóp nhẹ là sẽ ra hết hạt.

Nấm đông cô cải thìa xốt rau củ - Theo monngonvietnam

Bài Liên Quan :

  • Gà chay xào đậu tuyết Gà chay xào đậu tuyết (Thùy Mỵ) Hôm qua Thùy Mỵ và ông xã đi cả một ngày trời... mua xe. Đi tới đi lui, mất cả ngày, cuối cùng …
  • Đậu rồng xào ruốc chay Đậu rồng xào ruốc chay Món Ngon Việt Nam Là loại rau quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày, các món chay chế biến từ đậu rồng …
  • Đậu que xào chay Đậu que xào chay (Hồng Hương) Đậu que có nhiều chất xơ, sinh tố A, C, B6, B1, chất sắt, canxi, và các chất dinh dưỡng khác tốt …
  • Cải xoăn xào chay Cải xoăn xào chay Bài và ảnh : Hồng Hương / Việt Nam Ăn Chay Cải xoăn đúng với tên của mình, hình dạng... xoăn xoăn và cong con…
  • Cải bó xôi xào xốt đậu hủ củ năng Cải bó xôi xào xốt đậu hủ củ năng Bài & ảnh Bếp gia đình Bắt tay vào chế biến ngay món cải bó xôi xào cùng đậu hủ, củ năng,…